マユ☆ニッキ
☆宇都宮での生活と嵐のこと☆

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アフターエクササイズ                 
妊娠出産でゆがみ、たるんでしまった私の体。
体重は元に戻りましたが、お腹はポッコリ出たままです。
矯正ベルトやガードルを使用してはいますが、それだけでは妊娠前の体型には戻りません。
そこで、体型を戻すべく、出産した病院で行っているアフターエクササイズに通うことにしました。

今日がその一日目。
1時間のエクササイズですが、音楽に合わせて動くのが主な感じ。
あとは、軽い腹筋をしたり骨盤の位置を直したり。
それほどきつい動きではないんですが、最初はちょっとキツかったー…。
足を高く上げてステップを踏むのが辛かったです(汗)
日頃の運動不足を痛感しました…。
でも、久々に体を動かしてスッキリ♪

息子とふたりだけの外出は初めてですが、エクササイズの帰りにはお買い物もできたし、良い気分転換になりました。
エクササイズも無理のない程度の運動なので、なんとか続けられそうです。
頑張るぞー!


JUGEMテーマ:スポーツ
 
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2日目完成                 
今日は2週間ぶりの中国語の授業でした(先週は老師が風邪の為お休み)。
たった2週間なのに、いざ中国語で喋ろうとしても単語がすぐに出てこない!
普段、いかに中国語を使っていないかを改めて感じました…。
老師にも、「ある程度のレベルには達しているから、もっと話した方がいい」と言われているんですが、「正しい発音と文法で話さなきゃ」という気持ちがどうしても強いのと、間違ったら恥ずかしいという気持ちが捨てきれなくて、積極的に話せないんですよね…。
むーん。

ヒアリングも、早いと全然聞きとれないし。
まくし立てられると、もうお手上げです。

今日は授業中に日本語もたくさん使っちゃったしなー。
最近は、授業中に日本語を使う割合が以前に比べて少なくなってきたと自分では思っているんですが、今日は以前と同じくらい日本語の割合が高かった気がします。

やっぱり実践するって大切だな。
ひとりで勉強しているだけじゃダメですね。

上海旅行ニッキ2日目、アップしました。
上海旅行ニッキ ‐2日目‐



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道場2回目                 

今日は、気功道場の2回目。
私達の他に日本人の奥様方が何人が来ていて、生徒はほぼ日本人という状態でした。
全員この間まで通っていた教室のメンバーなので、顔見知りの方ばかり。
老師もこの間よりも教え方が優しかったような…。
内容も比較的簡単だったので、なんとかついていけました。
でも、やることが盛り沢山だったので、ちゃんと覚えられてないと思う…。

それにしても、道場がめっちゃ寒いです(涙)
手足がすぐに冷たくなって、体を動かしても温かくならないという…。
底冷えか?
今度から温かい飲み物を持っていこうと思います。

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気功道場                 
先週で終了した気功の教室。
次に開催されるのは来年の4月です。
それまでの間に、せっかく教えていただいたことを忘れてしまうであろうことは容易に想像がつくので、 今日は気功の道場に行ってきました。

その道場は、今までとは違って日本人向けというわけではないんですが、教室で教えてくださっていた老師の道場なので日本語もOK。
しかも、生徒が常に20人くらいいた教室とは異なり、道場は生徒が5人。
まあ、人数は日によって変わるそうですが、それでも10人いかない程みたいなので、老師に手とり足とり教えていただけるのが嬉しいです。

家から少し遠いのと(タクシーで170元もかかった!)、朝早いのがちょっとキツイですが、お友達も一緒なので、なんとか通えそう。

それにしても、今日の台北めっちゃ寒い〜ッ(>_<)
半袖で気功やっていたら鳥肌たってきて、長袖にすればよかったと後悔。
風も冷たいし週末は雨が降るようだし、憂鬱です…。
そろそろオイルヒーターの出番かなあ。
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気功                 
9月から週一で気功を習っています。
今日で5回目。
老師がやっているのをひたすら真似するのみで、なかなか型(というのか?)を覚えられないんですが、気功をやった後は肩こりが治ったりするので、多少は効果があるようです。
老師曰く、健康になるし痩せたりもするらしい。

気功を習い始めたのは、そもそもお友達のMちゃんが習っていて、もうひとりのMちゃんも習い始めるというので「私も〜」と気楽に始めたのですが、以前習っていたバレエと違い、やってて辛くないんですね。
以前習っていたバレエ(特にストレッチ)は辛くて、通うのがだんだん苦痛になってしまったので…。
気功は運動というほどの動きではないのでやっていて楽だし、体がほぐれて気持ち良いです♪

ただひとつ難なのが、朝10時からということ。
朝弱い私にとって、これはなかなか厳しかった…。
いつも時間ギリギリ、というか、最近遅刻ぎみ(汗)
間に合わなくていつもタクシーに乗っているんですが、タクシー代もバカにならないし、なんとかしないと〜(>_<)
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退化                 

今日は中国語の日。
先週習った単語の聞き取りテストがありました。
習った単語19個のうち11個を老師が適当に選んで発音し、それを私が聞き取って書くというのが主だったんですが...
これが全く出来ない!
先週、授業の後にきちんと復習したはずなのに。
あまりにも出来ないので老師が色々とヒントを出してくれたんですが、それでも思い出せない私...


いまだかつて、こんなに出来なかったことはないですよ。
自分の物忘れの早さに情けなくなります(涙)
もう脳が退化してきてるのか?
ちょっと凹みました...
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中国語の授業                 

今日は、1ヶ月ぶりに中国語の授業でした。
で、いきなり遅刻。
老師、いつも遅刻してごめんなさい(常習犯)...


久々に中国語で会話をしたんですが、“週末”とかの簡単な単語もすぐに出て来なくて唖然。
やっぱり、使わないとすぐに忘れちゃうんだなあ(ゴルフでもそんなこと書いていたような...)。
ただでさえ嫌いなのに、1ヶ月も話さなかったらそりゃ頭から抜けます。
最近は復習も怠ってるしなあ...
っていうか、3年近く台湾で生活しているのに中国語が一向に上達しない私って...
話せるようになりたいっていう気持ちはあるんですけど、如何せん中国語が好きになれなくてね。
あの、まくし立てられているような話し方が苦手なんです。
でも、心を入れ替えて勉強しないといけないですね。
タダではないし。


とはいいながらも、友達の結婚式&リーダー舞台で、再来週また日本に2週間ほど帰るんですけど(汗)
あ、一応、メインは友達の結婚式です。
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久しぶりにゴルフ                 

約1ヶ月ぶりにゴルフの練習に行ってきました。
先生に教わるのではなく自主練だったんですが、まるっきりダメでした...たらーっ
フォームを忘れてしまっていて、全然飛ばず。
やっぱり続けないとダメですね...
日本では結局クラブを買わなかったし(パソコンに化けた)。
本当は日本でも練習するつもりだったんだけどね...
来週は先生に付いてもらおう。
また、イライラされちゃうのかなあ。
ちょっと怖い...


ところで、自分のパソコンからブログが投稿できません。
管理者ページにはログインできるんだけど、記事の投稿や編集ページが“存在しません”って表示されちゃう。
夫のパソコンからだと大丈夫なのに。
なんで???
色々やってみたけど全然ダメです(涙)
泣きそう...
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自主練                 

いつもは土曜日に行くゴルフの練習ですが、先生が風邪でお休みだったのと夫が中国語の授業があったので、土曜日は行かず。
「今週は行かなくていいや...」って思っていたんですが、夫に催促されて今日の午後行ってきました。
本当はDVD観たかったんだけど...


そんなこんなで半分仕方なく行った練習ですが、思いのほか好調でしたイケテル
先週の飛ばなっぷりがウソみたい。
たまに空振りしたりヘンな風に打ったりしてましたが(汗)、自分的にはそこそこ飛ばせました。
夫には、フォームがなってないとかあーだこーだ言われましたが、そこは完全にスルー(笑)
基本、先生の言うことのみ頭に入れるつもりだし、気持ちよく飛ばせたので満足ですわーい
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ひとりでゴルフ                 

夫が日本出張中のため、今日はひとりでゴルフの練習でした。
「先生とマンツーマンかあ...」とドキドキしながら練習場へ行き、先生が来る前に練習スタート。
いつも10時から1時間のレッスンなんですが、10時15分を過ぎても先生が来ない。
遅れることはよくあるのでしばらく待ったんですが、10時半になっても姿が見えず。
「おかしいなあ」と思いながら先生の携帯に電話すると、なんと風邪でお休みとのこと。
夫の携帯に電話したそうですが、夫は日本にいるため当然繋がらないワケで...


というわけで、今日はひとりで黙々と打ってきました。
もう、全然飛ばなくて...(涙)
打ち始めの何球かはいいカンジだったんですが、その後ははもう散々。
自分でフォームを確認したり、深呼吸して落ち着こうとしたりしたんですが、ダメでした...
飛ばない中、たまにまぐれに飛ぶくらい。
イライラして、終いには打つ度に「チッ」と舌打ちをする始末...


結局、今日はダメだとあきらめ、11時前に退散しました。
来週こそは!
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